元死にかけ30代女子のネガティブループ脱却劇

かたづけをきっかけに死にたいマインドから抜け出した30代女子のブログ

マインド

メンタルを回復するには「かたづけ」が有効

やみーです。 散らかった部屋にいると 気が滅入ってしまいませんか? 実は 部屋が散らかっていると メンタルが悪化する というデータがあるようです。 部屋が散らかっているからメンタルが悪化する 目覚めるのが辛い部屋 かたづけをするために 最後に 部屋が…

ネガティブな口癖をポジティブに変換する方法

やみーです。 突然ですが 私の口癖は 「ダルい」です。 ついつい 口にしてしまい 前に進めなくなってしまいます。 そんな時 ある言葉を後ろにつけると この ネガティブワードが ポジティブに変換されます。 面倒くさがり 何がめんどくさい? 変換の3つの締め…

使っていないモノと向き合う。手放すまでの思考を紹介。

やみーです。 以前机の引き出しの 整理を行いました。 www.yamii-san.com 整理する前の引き出しには ものさしが5本 入っていました。 そして 整理して3本手放しました。 この時私が 何を考えていたのか? 少し具体的に お話します。 使っているのは5本中2本 …

いつも笑っている同僚にその理由を聞いたら涙が出た件

やみーです。 私の職場に いつもニコニコしている ベトナム人の同僚がいます。 彼は怒られても 落ち込んだりしません。 そんな彼に 「なぜいつも笑っているのか?」 と聞いたとき その答えに 私は涙しました。 単身来日 出張先にて 辛いからこそ笑う 「笑顔…

使わずに捨てるのがもったいないのではなく、使わないのに買うのがもったいない。

やみーです。 先日 薬の整理を行ったとき 使用期限が2014年 というモノがありました。 薬だったから 「健康に過ごせて良かった」 と思って手放せましたが これが 薬以外のものであったら どうでしょうか? 買うことが目的になっていた もったいないは買うと…

「モノ」が私達の考える力を奪う

やみーです。 先日、 かたづけをすることで モノとの「かたをつける」 という話をしました。 www.yamii-san.com かたをつけることで 「時間」が生まれますが 他にも 「考える力」 についても取り戻すことができます。 先送りしたモノが騒ぎ出す モノからの影…

かたづけで「かたをつける」と時間が生まれる。

やみーです。 今日こんなツイートをしました。 かたづけを行うことでモノとの関係に「かたをつける」使っていないモノをずっと持ったまというのは用事を途中でほったらかしにしているとの同じだと思います。まずは溜まった用事(モノ)を整理するところから…

不安がモノを増やす。モノが多いのは、加入しすぎの保険と同じ。

やみーです。 ストック品を買う時 「足りなくなることが怖い」 「安売りで買えなかったら損するかも」 そう思っていませんか? その不安を感じた時 モノを手に入れることで 私たちは安心を得たように感じています。 しかし、 実際には 不安の原因を取り除け…

スキルアップにお金をかける=時間にブーストをかける

やみーです。 無料のアイテム 無料のサービス 無料の情報 ・・・ 世の中には 無料のモノがたくさんあります。 最近では 勉強やスキルアップのコンテンツも 無料で配布されています。 もちろん、 無料のコンテンツでも 有益なものもありますが、 自分が本当に…

モノは「お金」で買っていない。お金に価値がない本当の理由。

やみーです。 私はテレビは見ませんが YouTubeはよく見ます。 特に 片付け系やミニマリストさんの 動画を見るのが好きで ミニマリストしぶさんの ある動画を視聴していました。 その動画を見て 私はハッとなりました。 それは 「モノはお金で買っていない」 …

使わないモノ捨てますか?それとも残しますか?「今」捨てないという選択。

やみーです。 使わないと わかっていても手放せない そういったモノありますか? 私にはあります。 何故私が 手放さないのか それは 私の「心」の声を聴いたからです。 手放せない原因 絶対捨てなきゃいけない? 捨てるか捨てないかは自分が決める 今、捨て…

自分を救えるのは自分だけ。でも一人じゃない。

やみーです。 突然ですが、 私はある信念を持っています。 それは、 「自分を救えるのは自分だけ」 というもの。 なんだか冷たいように 聞こえるかもしれません。 しかし、 他人の力だけでは 自分を救うことができません。 誰も助けてくれない 結局助けても…

なんだかやる気が出ない・・・。そんな時の切り替え行動3選

やみーです。 本日で ブログの連続投稿日数が 「146日」 となりました。 ここまで続けられたのは このブログを読んでくださる人が いるからこそだと感じています。 本当にありがとうございます。 この 146日の間 いつも楽しく 更新できていたかというと 決し…

ネガティブループ脱却劇は「かたづけ」から始まった。

やみーです。 かたづけをすることは 単に 「過ごしやすくなる」 ということだけではありません。 私はかたづけをしたことで ネガティブループから 抜け出すことができました。 その理由について お話します。 モノの呪縛 自己否定からの解放 かたづけが私を…

収納は「ゆとり」が大事。「スキマ」が部屋をキレイ保つ。

ここで一句 棚の端 「スキマ」にささる 紙袋 やみーです。 収納にスキマがあると ついついモノを 詰め込みたくなります。 しかし、 その「スキマ」 絶対に 埋めてはいけません。 その理由を お話します。 ゆとりがないと散らかってゆく 大切なモノじゃない?…

「私」というネガティブ人間が、かたづけをきっかけに人生上向きにトレンド変更した話。

やみーです。 私は 子供の頃から ネガティブ思考で かたづける直前は 死にたいと考えるほど どん底の心境でした。 しかし、 かたづけをきっかけに 人生が上向きに変わりました。 今回は かたづけ前後の 心境について お話します。 死にたいマインド 死ぬ前に…

部屋をかたづけると物欲が減る?モノと向き合うことで買い物が減った3つの理由

やみーです。 以前の 汚部屋で暮らしていた頃の私は ネットショッピングを しまくっていました。 しかし 部屋をかたづけることで 買い物の量が格段に減りました。 その理由について 私の実体験から 理由について考えました。 ストレス×ストレス かたづけで変…

モノの流入を防げ!使わないモノを溜めない2つのポイント。

やみーです。 「家の中のモノが 知らない間に増えてる」 そう感じたことはありませんか? どんどん モノ溢れてしまう前に モノを貯めない様にする 2つのポイントを お話します。 自分で増やしていると気づく 出入りのバランス モノを減らすための2つのポイン…

大嫌いな皿洗いを習慣の力で克服。習慣化のために決めた3つのルール。

やみーです。 私は 家事全般が苦手です。 その中でも 食事の後片付けである 皿洗いが嫌いでした。 しかし 習慣の力を借りることで その嫌いな皿洗いを 克服することに成功。 今回は 習慣化のために決めた 3つのルールについて お話します。 やりたくないけど…

片付けられない女だった私が「なぜ部屋が片付かないのか?」を理解したら、汚部屋から解放されました。

やみーです。 以前の私は 汚部屋で暮らしていましたが、 他の部屋に モノが侵食するまで 自分の部屋が 「どうしようもなく散らかっている」 という認識が あまりありませんでした。 しかし、 すごくキレイだとは 思っていなかったので 「片付けないといけな…

29歳独身女性が「死にたいから退職金でお墓を買おう」と考えながら、生前整理を始めた先にあったものとは?

やみーです。 以前の私は 「死にたい」 と毎日思っていました。 そして、 自分が死んだ後について 考えた結果 「お墓」を買うかどうか ものすごく考えていた 時期がありました。 それから約2年半後。 死にたいと 思うことは無くなっていました。 一体何があ…

ムカつく、悲しい、憎い・・・。ネガティブな感情を鎮める方法。

やみーです。 今日は朝から 上司より理不尽なことを 時間差で3回も言われて 正直言って ブチギレそうになっていました。 しかし そうは言っても 実際に キレるわけにはいきません。 今回は 私が行った 「怒りの気持ちを鎮める方法」 についてご紹介します。 …

英会話の本、収納の奥に隠していませんか?

やみーです。 英語を話せるようになりたい・・・。 そう思って買った 英会話の CDや学習本 家の本棚や 収納の奥に 隠していませんか? その教材 実際に家で勉強したのは いつですか? 「しっかり勉強して スキルが身に付いた」 という人も いると思いますが…

思い出したくない汚部屋の写真を見返す2つの理由

やみーです。 以前の私は モノに埋め尽くされた部屋で 生活しており その時の精神状態は 最悪でした。 思い出すのも 嫌な記憶です。 しかし、 モノを手放す「片付け」 を実行した後でも 時折、 昔の汚部屋の写真を 見ることがあります。 なぜ、 思い出したく…

自分で自分を否定しても何も生み出さない。

カジュアル投資家 やみーです。 皆さんは 「セルフイメージ」 って意識したことありますか? 以前の私の セルフイメージは ものすごく低く 「生きていてすいません」 ぐらいの気持ちでした。 その時の気持ちと そこから抜け出したきっかけについて 思い出し…

片付けで心もすっきり。自力で片付けをして心が解放された話。

やみーです。 最近 「片付け専門業者」 というものをよく目にします。 ビジネスとして 成り立っており 片付けは 自分でやらない という選択肢が増えたことを 歓迎すべきかもしれません。 しかし、 片付けを 自分で行うことは 人生において重要だと 私は思っ…

会社を辞めることを躊躇していた過去の自分に伝えたいこと

カジュアル投資家 やみーです。 「辛い過去」 というのは おそらく誰にでも 1つや2つはあると思います。 私の辛い過去は 前職で潰れかけたこと。 www.yamii-san.com 私は その時の自分に 伝えたいことがあります。 3年前の自分に伝えたい言葉 自分の為に生き…

「思考は現実化する」=「思考しなければ実現しない」という真理

カジュアル投資家 やみーです。 「思考は現実化する」 こんな言葉を聞いたことは ありませんか? 「そんなの 夢がかなった人が 言ってるだけでしょ?」 と思う人もいると思います。 昔の私もそうでした。 しかし、 この命題の 「対偶」を考えると この内容が…

本を手放して時間を取り戻す。読みたいと思えない積読本は無駄。

2019/8/3 修正 やみーです。 片付けで ネックになりやすいのが 「本」 本を捨てらないという人は 結構多いのではないかと思います。 最近では 電子書籍が浸透していますが まだまだ 「紙の本で読みたい」 という需要が多く 根強い人気だと思います。 特に読…

福袋がお得だという洗脳。

やみーです。 あなたは 「福袋」を買いますか? 福袋といっても いろいろあり 服・食品・雑貨から 家電の福袋など 正に 「なんでもあり」って感じで とってもお得になるものが多いです。 しかし、 福袋には 「落とし穴」 があるのです。 福袋を買ってしまう…